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Barras de Crema de Cacahuate y Cereal
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Barras de Crema de Cacahuate y Cereal
Rinde: 16 barras (2 x 2 pulgadas)
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo para cocinar: 5 minutos
chico aprobado
Foto de Barras de Crema de Cacahuate y Cereal
Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo para cocinar: 5 minutos Total time: 20 minutos

Ingredientes

2 tazas
de cereal de arroz tostado
1 taza
de crema de cacahuate
1⁄2 taza
de miel
2 tazas
de avena instantánea sin cocinar
1 taza
de pasas o otra fruta seca

Preparación

  1. En una cacerola caliente la miel hasta que hierva.
  2. Reduzca el calor y cocine a fuego lento y revuelva añadiendo la crema de cacahuate.
  3. Añada el cereal seco, la avena y las pasas; mezcle bien. Quite del calor.
  4. Unte un molde para hornear de 8 pulgadas ligeramente con aceite líquido o en aerosol. Presione la mezcla dentro de un molde para hornear de 8 x 8 pulgadas. Cuando se enfría, corte en forma 16 de barras.
  5. Guarde en un recipiente hermético hasta por una semana.

Notas

  • Puede sustituir 4 tazas de hojuelas de cereal sin azúcar para cereal de arroz y avena.
  • La miel no es segura para niños menores de 1 año.
  • Para no usar cacahuates (maní) o crema de cacahuates (mantequilla de maní), pruebe semillas de girasol o crema de semillas de girasol.
Tamaño de la porción: 
2 X 2 pulgadas barra
Nutritional Label: 
Foto de información nutricional de Para Cereal de Arroz y Avena
Foto de información nutricional de Para Hojuelas de Maíz
  • rodajas de banana
  • un vaso de leche baja en grasa

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