Hamburguesas Vegetarianas
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Rinde:
14 hamburguesas
Tiempo de preparación:
20 minutos
Tiempo para cocinar:
10 minutos
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Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo para cocinar: 10 minutos
Total time: 30 minutos
Ingredientes
1 taza
de
zanahorias
ralladas (1 o 1.5 zanahorias)
1 taza
de
calabacita
rallada
1 taza
de
papas
ralladas
1⁄2 taza
de
cebolla
cortada en rodajas finas
2 cucharadas
de
perejil
picado
2
huevos
1 taza
de
migas de pan
1 cucharadita
de
sal
1⁄4 de cucharadita
de
pimienta
Preparación
Mezcle todos los ingredientes en un recipiente.
Con la mezcla de verduras, forme pequeñas hamburguesas planas.
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén. Cocine las hamburguesas por ambos lados a fuego medio durante unos 8 minutos.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
La receta es adaptada de Nutrition Matters.
Tamaño de la porción:
2 hamburguesas
Nutritional Label:
Category:
Sartén
Americana
No lácteo
Vegetariana
Almuerzo
Cena
Huevos
Perejil
Pan (migas)
Calabacín
Zanahorias
Cebolla
Papas
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