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¡Donde los alimentos saludables son divertidos, rápidos, deliciosos y se ajustan a su presupuesto!

Los Niños Pueden

Los Niños Pueden! - Cerezas

Cuando los niños ayudan a preparar los bocadillos, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

lavar cerezas bajo agua fría de la llave.

deshuesar las cerezas.

medir los ingredientes y mezclarlos.

Anónimo (no verificado) Vie, 06/03/2020 - 16:36
Los Niños Pueden - Avena

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos.

Enséñeles a los niños a:

Anónimo (no verificado) Vie, 06/03/2020 - 16:36
Los Niños Pueden - Las Manzanas !

Cuando los niños ayudan a preparar los bocadillos, son más propensos a probarlos.

Enséñeles a los niños a:

❁ frotar manzanas con agua corriente fría.

❁ elegir manzanas en la tienda.

Anónimo (no verificado) Vie, 06/03/2020 - 16:36
Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Los Ninos Pueden! - Uvas

Cuando los niños ayudan a preparar los bocadillos, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ enjuagar las uvas bajo agua fría corriente.

❁ cortar las uvas a la mitad o más pequeñas para reducir la posibilidad de atragantarse.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Nabos - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñe a los niños a:

❁ lavar las hortalizas bajo agua fría corriente. Un cepillo para verduras funciona bien en los nabos.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Espárragos - Los Niños Pueden

El espárrago se cocina en poco tiempo. Cocínelo hasta que apenas esté tierno. Los tallos más gruesos tardan más en cocinarse. Los espárragos cocidos demasiado o recalentados pueden volverse amargos y fibrosos o blandos.

❁ Hierva o blanquee en suficiente agua para cubrir los tallos.

Frambuesas y Moras - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ enjuagar las bayas con agua corriente fría.

❁ aplastar las bayas con un tenedor o aplastador de papas.

❁ medir y mezclar los ingredients.

Anónimo (no verificado) Vie, 06/03/2020 - 16:36
Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Sandía - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ usar un cuchillo de plástico o cortadores de galletas para cortar rebanadas de sandía en cubos o formas divertidas.

❁ medir ingredientes.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Peras - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar los alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ lavar las peras bajo agua corriente fría.

❁ utilizar un abrelatas de manera segura.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Atún - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar los alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ limpiar las tapas de las latas antes de abrirlas.

❁ usar un abrelatas y seguramente manejar los bordes filosos.

❁ mezclar los ingredientes.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Queso - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ rallar el queso con un rallador.

❁ medir y mezclar los ingredientes

❁ espolvorear queso y relleno en las tortillas.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Pizza - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ enrollar o dar con palmaditas la masa en formas con un rodillo de cocina o las manos limpias.

❁ rallar queso o rebanar verduras y fruta.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Huevos - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar los alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ pelar los huevos cocidos.

❁ cortar o partir el pan en cubitos.

❁ mezclar los ingredientes.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Tofu - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar los alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ medir y mezclar ingredientes.

❁ desmenuzar tofu o cortar en rebanadas, cubos o palitos.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Pollo - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar los alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ ajustar la temperatura en la estufa.

❁ medir ingredientes y revolverlos juntos.

❁ lavar y picar verduras o carne cocida.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Plátanos - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar los alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ pelar los plátanos. Intente comenzar por el extremo alejado del tallo. La piel es menos fibrosa y más fácil de separar.

Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Arándanos - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar los alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ enjuagar los arándanos bajo agua fría corriente.

❁ ligeramente batir un huevo.

❁ espolvorear los coronamientos en postres crujientes o helados.

Tomates - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar los alimentos saludables, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

Anónimo (no verificado) Vie, 06/03/2020 - 16:36
Granos Integrales - Los Niños Pueden

Cocine los granos en grandes cantidades para usar más tarde.

❁ Divida los granos cocidos y enfriados en porciones de un solo uso en bolsas para el congelador o recipientes. Ponga una etiqueta con la fecha. Refrigere o congele.

Anónimo (no verificado) Vie, 06/03/2020 - 16:36
Mar 06
2020
  By Anónimo (no verificado)

Camotes - Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar los alimentos, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁ frotar los camotes bajo agua corriente fría.

❁ picar los camotes enteros con un tenedor antes de hornearlos o cocinarlos al microondas.

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