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Panecillos de Quiche y Verduras

Foto de Panecillos de Quiche y Verduras
Tiempo de preparación: 10 minutes
Tiempo para cocinar: 45 minutes
Rinde: 12 molletes
Datos de Nutrición: View Label(s)

Notas de la Receta

  • Pruebe calabacín picado o champiñones (hongos) en la mezcla de verduras.
  • Utilice cualquier tipo de queso que le guste a su familia.
  • Cocine en un molde para hacer pastel (pie) en lugar de moldes para molletes (el tiempo de cocción será más largo).

Ingredientes

3⁄4 de taza
de queso tipo cheddar bajo en grasa, rallado
1 taza
de cebollines o cebollas, picadas (1 cebolla mediana)
1 taza
de brócoli, picado
1 taza
de tomates, finamente picados
2 tazas
de leche 1% o sin grasa
4
huevos
1 taza
de harina especial para panecillos (biscuits o hotcakes/pancakes)
1 cucharadita
de condimento italiano (o albahaca de hoja seca y orégano)
1⁄2 cucharadita
de sal
1⁄2 cucharadita
de pimienta

Preparación

  1. Caliente el horno a 375 grados F. Unte ligeramente con aceite líquido o en espray 12 moldes de papel para hacer molletes.
  2. Espolvoree el queso, cebollas, brócoli y tomates en los moldes de papel encerado.
  3. Ponga el resto de los ingredientes en un tazón y siga revolviendo hasta que se mezclen perfectamente. Vierta la mezcla de huevo encima de los otros ingredientes en los moldes de papel encerado.
  4. Hornee hasta que quede dorado o hasta que un cuchillo insertado en el centro salga limpio, alrededor de 35 a 40 minutos. Déjelo enfriar por 5 minutos.
  5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Pruebe calabacín picado o champiñones (hongos) en la mezcla de verduras.
  • Utilice cualquier tipo de queso que le guste a su familia.
  • Cocine en un molde para hacer pastel (pie) en lugar de moldes para molletes (el tiempo de cocción será más largo).
Última actualización: 10/31/17

Esta información nutricional es una estimación basada en datos federales de alimentos. Su receta puede variar. El tamaño de la porción sigue los lineamientos de la FDA.

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